V sekci zdraví naleznete články, které Vám mohou pomoci lépe pečovat o své zdraví. Zdůrazňuji především prevenci a pozitivní přístup k životu, protože lidi si často svého zdraví neváží, dokud ho neztratí. Dělejte vše proto, abyste zůstali zdraví, co nejdéle. Nemoc je však součástí života a vždy přichází, aby dám dala vědět, že je v našem těle něco špatně. Nemoc je něco jako radar, který nás upozorní, že máme ve svém životě něco změnit. Nejsem lékař a veškeré informace zde uváděné jsou z pohledu psychosomatiky a celostního přístupu ke zdraví.
Živiny jsou stavební jednotkou zdraví, živiny nás udržují při životě a jsou pro nás absolutně zásadní. Asi málokdo z nás je pokročilý yogín, který žije z prány. My běžní smrtelníci potřebujeme ke svému životu potřebné živiny. Vitamíny, minerály a fytonutrienty by měli být obsaženy ve vyvážené stravě, případně doplněny v cílených doplňcích stravy....
Navazuji na předchozí článek o vitamínech, protože minerály jsou stejně důležité pro náš zdravý vývoj. Nedávají nám přímo energii, ale velkou měrou se na ní podílejí. A kdo by nechtěl mít energii, cítit se zdravě a v psychické pohodě. V článku imunita půl zdraví jsem zdůrazňovala, jak je důležitá strava a minerální látky jsou podstatnou součástí...
Zdravou stravu a pravidelný pitný režim můžete doplnit vhodnými potravinovými doplňky. Pestrá strava je samozřejmě nejlepší, ale bohužel v dnešní době již potraviny neobsahují tolik potřebných živin, minerálů a vitamínu jako dříve. Doplňky stravy rozhodně nemohou být náhradou plnohodnotné stravy, ale bez nich běžně člověk ze stravy nezíská...
Základem zdravého životního stylu a dostatečné imunity jsou správné návyky, které Vás podpoří, abyste žili aktivní a spokojený život. Pravidelný pohyb, pitný režim a dostatečný spánku je nezbytnou součástí zdravého životního stylu i psychické pohody. Má oblíbená věta "Vše souvisí se vším" zde platí dvojnásob. Bohužel spousta lidí si svého zdraví...